竹蓀火龍果養顏羹

原料

枸杞: 20粒, 竹蓀: 6根, 紅棗: 20顆, 火龍果: 半個, 桃膠: 一把, 冰糖: 15克, 蓮子: 20粒

步驟

1準備所需食材,桃膠蓮子需提前一晚浸泡

2鍋中放水,放入桃膠蓮子開鍋後大約煮15分鐘放入火龍果,枸杞,棗,火龍果可替換任意喜歡的水果

3竹蓀摘去傘狀頭部,清水中放醋浸泡三十分鐘,可去除竹蓀本身怪味。泡好的竹蓀在最後十五分鐘時和冰糖一起加入到鍋中熬煮

4咕嚕咕嚕沸騰吧

5煮好的竹蓀火龍果羹,冬天本身就很乾燥,多喝些羹對女性本身有更大的好處

6甜甜的,對皮膚很好呦

小技巧

竹蓀一定不要太早放進去,會破壞營養成分 水果換成木瓜也會很好喝的


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