草蝦: 一碗（約5隻）， 文蛤: 一碗（約10個）， 南姜: 4-5片（切片）（可用生薑代替）， 香茅: 1根（切段）， 大蒜: 3-4顆（拍碎）， 泰椒: 2根（劃開）、2根（切小圈）， 番茄: 1-2個（切塊）， 洋蔥: 半個（切片成絲）， 草菇: 4-5顆（切半）， 羅勒葉: 適量， 香菜: 適量， 檸檬: 1個（取汁）（酸度看個人口味加減）， 色拉油: 適量， 生抽: 少許， 泰式魚露: 少許， 糖: 少許， 鹽: 少許
1如何在家烹制尚雯婕節目同款美食「冬陰功湯」呢？其實在家做一碗好喝的「冬陰功湯」很簡單，就來樂視視頻《好好吃飯吧》「一帆食堂」吧！
2冬陰功湯最重要的鮮味就來自於海鮮，其實你可以選用任何海鮮加入你的「冬陰功湯」裡面！
31. 這裡呢，劉一帆老師推薦加入草蝦和文蛤兩種海鮮；
4你還需要準備一些食材及香料，蔬菜水果要準備好：草菇、番茄、洋蔥、青檸、香菜、羅勒、香茅、南姜、大蒜、泰椒等；
5首先將南姜切小塊，南姜不同於生薑是因為當中蘊含著一股淡淡的清香果味，如果在家做買不到南姜也可以選擇一般的生薑來代替；
6香茅一根切段備用；
7大蒜幾顆拍碎備用；
8泰椒用刀劃口，整根備用；
9番茄1-2個切不規則塊狀備用；
10洋蔥半個切片成絲備用；
11接下來就開始烹煮你的「冬陰功湯」吧！首先在湯鍋內倒入少許的色拉油；
12一併加入：南姜、香茅、洋蔥、大蒜、泰椒，炒香香料，先炒香料的步驟決定了你的湯味道的濃郁程度，所以是很關鍵的喔~
13等到鍋內漫起一陣如「SPA精油」般清香的味道時，加入切好的番茄；
14待到番茄已經炒到軟爛的程度時；
15倒入水，如果是想要更鮮的湯頭可以選用雞湯代替水；
16加入切好的草菇；
17在煮草菇的時候將青檸切成三角形，方便榨取檸檬汁；
18調味時間到！加入適量的生抽，給湯上色和調味；
19接下來加入非常關鍵的一味調味料——泰式魚露！
20倒魚露大概3秒左右即是適合的量喔~
21加入糖適量（推薦2匙）；
22加入鹽適量；
23不論做什麼湯，湯底總是最重要的，熬煮好濃郁曼妙的湯底，依序加入你喜歡的食材後，最後再加入海鮮才是正確的順序喔~
24我們先加入比較難煮的文蛤；
25在煮熟文蛤的同時，我們將香菜切碎備用；
26將羅勒葉手撕成片備用；
27泰椒橫切成小圈備用；
28這個時候文蛤已經煮到差不多啦，有的已經開了口；
29這個時候我們加入草蝦；
30在將草蝦下到鍋里後，準備進行湯調味的最後一步，加檸檬汁；
31將檸檬汁擠入鍋中；
32一定要注意檸檬汁加入過早，煮的過頭了，酸度和香味就會流失，所以一定是在起鍋前擠入鍋中；
33等到蝦彎曲變紅，幾近全熟時就證明湯已經煮好啦，關火！
34加入切好的香菜碎、泰椒圈；
35利用鍋里的殘留的熱氣把兩位香料的香味逼出來；
36這時我們就可以起鍋啦，將湯盛入碗中；
37酸爽微辣的湯汁，新鮮美味的蔬菜，完美的色澤，都在這一碗當中呈現出來；
38最後我們在上面加入羅勒葉碎，提升香氣也做了點綴；
39這樣我們這碗好喝的「冬陰功湯」就製作完成啦；
40關注樂視視頻《好好吃飯吧》，關注精彩花絮「一帆食堂」，你也可以在劉一帆老師的指導下做出更多美味又好看的精緻美食！一起探索發現更多的美食知識吧！努力生活，好好吃飯！
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