綠茶: 20克， 茉莉花: 10克， 瘦肉: 100克， 枸杞: 15克， 清水: 1200克， 蜂蜜: 20克
1瘦肉在水中煮開撈起備用。（瘦肉煲湯，提前都要飛下水，可以驅除血腥味）
2肉、綠茶、足量的清水，入湯煲煮沸
3加入枸杞
4加入茉莉花
5轉文火20分鐘關火，溫度降到80度後，加蜂蜜即可
天熱時候試試這道茉莉綠茶湯吧，既能幫助代謝，對睡眠也有幫助。