裙帶菜: 適量， 豆腐: 70g， 豬肉裡脊丁: 70g， 玉米澱粉: 10g， 洋蔥丁: 適量， 胡蘿蔔丁: 適量， 牛油果黑芝麻油: 適量， 海蝦黑芝麻粉: 適量
1食材：泡發好的裙帶菜、豆腐70g、豬裡脊肉丁70g、玉米澱粉10g、洋蔥丁、胡蘿蔔丁、黑芝麻牛油果油、海蝦黑芝麻粉
2裙帶菜煮軟。
3將除胡蘿蔔丁、所有食材用料理機打成泥。
4將胡蘿蔔丁加入到豬肉泥中拌勻。
5不粘鍋淋入黑芝麻牛油果油、豬肉泥做成小餅形狀攤熟、裝盤撒一些海蝦黑芝麻粉提味食用。
6撒上海蝦黑芝麻粉
7一道補鈣的早點
海蝦非常補鈣，黑芝麻也補鈣，一道非常鮮美的早餐完成了.需要更多輔食，請加微信：cjd721