烏梅: 30克， 山楂: 30克， 甘草: 2克， 洛神花: 5朵， 桑葚: 5克， 薄荷葉: 1克， 陳皮絲: 10克， 桂花: 1克， 冰片糖: 足量
1各種材料清洗乾淨待用；
2各種材料裝入贈送的煲湯袋（桂花除外）；
3所有材料下鍋，加2.5L冷水；先用大火將湯煮開，然後調小火煮1.5小時，起鍋前5分鐘根據自己的口味加入足量冰糖。
4冷卻後烏梅湯倒入冰棒模子做成棒棒冰。
烏梅湯非常酸，請根據自己的口味添加冰糖。孕婦不能喝烏梅湯，因為裡面有山楂。