鐵棍山藥: 1根， 蜜煉柚子茶: 根據喜好自己加
1山藥洗凈去皮（帶一次性手套削皮，除非你不怕癢可以徒手）
2山藥切段，上鍋隔水蒸（筷子能插透就熟了）
3取出放涼，澆上現成的蜜煉柚子茶，蜜煉藍莓茶，蜜煉..茶即可。（冷吃熱吃均可）