【健康三餐】彩椒雞肉末

原料

火雞肉末: 1斤, 黃洋蔥: 1個,切細絲, 紅甜椒: 1個,切細絲, 蒜: 3大瓣,切薄片, 椰子油: 適量, 新鮮羅勒葉: 一大把,切成小片, 青檸汁或檸檬汁或白醋: 2大勺, 魚露: 1小勺, 醬油: 適量, sriracha辣醬或其他辣醬(可省略): 1小勺-1大勺, 甜菊糖或白糖或蜂蜜: 1大勺

步驟

1鍋熱後,放椰子油,煎香蒜片,放入洋蔥絲和甜椒絲,翻炒,放入青檸汁或白醋,炒到洋蔥絲變焦黃,盛出備用。

2把肉末放入鍋中,用鏟子鏟碎,煎到變色後,放入醬油、魚露,翻炒勻後放入辣醬,炒2分鐘左右。

3把煎軟的洋蔥甜椒放回鍋中,和肉末同炒2分鐘,最後放糖和羅勒葉,翻炒一下出鍋。

小技巧

1,用青檸汁或白醋炒過的洋蔥很爽脆。


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