糯米: 100克， 水梨: 1個， 川貝: 10克， 蜂蜜: 10克
1水梨洗凈，去皮去核，切塊
2糯米洗凈，用水浸泡4小時
3將鍋置於火上，倒入適量的清水煮沸，加入糯米大火煮沸，轉小火熬煮至粘稠。
4放入梨片、川貝用小火熬煮5分鐘，涼至溫熱，淋上蜂蜜即可。
這道粥可以生津涼血，除煩止咳，非常適合吸煙者食用。川貝——味甘微苦，有清熱潤肺，化痰止咳的功能，所以能治療咽喉腫痛及咳嗽。水梨——自古就有人煮梨水來保養喉嚨就是因為水梨有鎮咳化痰、生津止渴、清熱解毒的作用。如果感冒咳嗽老不好可以煮來試試呦！