生菜: 半個， 洋蔥: 半個， 彩椒: 1個， 番茄: 1個， 青瓜: 半個， 酸黃瓜: 3根， 酸紫甘藍: 少許， 沙拉醬: 適量， 橄欖油: 少許， 鹽: 一小撮， 油浸吞拿魚: 一罐
1把蔬菜分別切片或切絲，稍微攪拌均勻
2吞拿魚瀝干油撕小塊，鋪在蔬菜上。
3淋上沙拉醬和橄欖油，撒些鹽和黑胡椒即可。有義大利黑醋的可以和橄欖油攪勻再淋上去也行，可增加點酸味。
個人比較喜歡生菜用手撕，口感比切絲的好。還有用橄欖油和鹽稍微調下味可以減少沙拉醬的量，會健康很多哦〜