原料
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步驟
1經典五穀豆漿，食材：干黃豆15g（1/5杯）、干大米10g（1/10杯）、干小米10g（1/10杯）、干小麥仁10g(1/10杯)、干玉米渣10g（1/10杯）。
2米潤豆漿，食材：干黃豆45g（1/2杯）、干大米40g（2/5杯）。
3花生米漿，食材：炒熟大米60g（3/5杯）、炒熟花生20g（2/5杯）、白砂糖適量。
4紅薯南瓜湯，食材：紅薯250g、南瓜150g。
5補氣養血米糊，食材：干大米80g（4/5杯）、百合20g、杏仁10g（1/10杯）、紅棗10g(4顆)。
6八寶粥，食材：干糯米 50g（1/2杯)、黑米30g（3/10杯）、干麥仁30g（3/10杯）、糙米10g（1/10杯)、干百合10g、干銀耳10g、干桂圓10g、干紅棗10g、冰糖 適量。
7山楂玫瑰花飲，食材：山楂100g(2杯)、蘋果200g、玫瑰花5朵、冰糖少量。
