地瓜小米糊

原料

小米: 100g, 紅薯: 1個, 水: 適量

步驟

1因為我沒有豆漿機(如果有豆漿機就把小米和切成小塊的地瓜加適量水放到豆漿機,選擇米糊功能就好了),所以是先把地瓜用水煮熟(蒸也可以,因為我半辟穀第一天,腸胃很稚嫩,所以選擇煮的會更爛一點),小米粥也用電飯鍋煮好。

2把熬好的小米粥和煮熟的掰成小塊的地瓜放入榨汁機,米湯不要太多,蓋過掰好的地瓜就可以,打碎倒出即可。

3成品

小技巧

我這是半辟穀後復食第一天的食譜,自己研究的,小米和地瓜都是黃色食物,養胃的。 地瓜不要太多,我選了一個有點大的,煮熟後有200g,榨出一碗,很甜,可以選擇小一點的地瓜。小米是因為我要喝兩天而且是只吃小米粥才放了100g,可以根據自己的需要酌情加減。我還做了土豆小米糊,復食第一天第一餐只吃了小米粥上面的湯,第二餐是地瓜小米糊,第三餐是土豆小米糊。下次復食準備嘗試地瓜土豆小米糊,地瓜太甜,兩種味道中和一下不知道會不會更好喝。


相關菜譜

  • 土豆小米糊
  • 南瓜小米糊
  • 南瓜小米糊
  • 南瓜小米糊
  • 橙子地瓜糊
  • 小米地瓜紅棗粥
  • 山藥小米蘋果糊
  • 金瓜小米糊
  • 早餐營養小米南瓜糊
  • 我的黑豆小米糊
  • 小米燕麥紫米糊
  • 南瓜小米糊的做法
  • 山姆廚房——南瓜小米糊
  • 桂花南瓜小米糊的做法
  • 寶寶輔食-菠菜胡蘿蔔小米糊
  • 小米粥(大人) and 小米米糊(寶寶)
  • 南瓜山藥小米糊~破壁機版
  • 地瓜
  • 地瓜條,地瓜干
  • 超級簡單又美味的冰糖銀耳小米糊
  • 小米稠飯(小米乾飯)
  • 小米肉丸
  • 小米雞翅
  • 小米炒飯
  • 小米雞翅
  • 小米饅頭
  • 小米粉蒸肉
  • 小米粽
  • 小米粉蒸肉
  • 特色小米
  • 小米布丁
  • 小米甜酒
  • 小米沙拉
  • 小米煎餅
  • 小米餛飩