牛排: 1塊， 黃油: 1塊， 黑胡椒醬: 若干， 小西紅柿: 2個， 西蘭花: 若干， 玉米: 半個， 檸檬: 1個， 午餐肉: 若干
1洗乾淨 材料 切好
2先燒水。 然後 將蘿蔔 切 花? 小西紅柿 對半切 玉米 切喜歡的高度。多餘的 辦下來 當裝飾
3將所有的的蔬菜一起放進 開水裡煮熟
4鍋 預熱。放入黃油。 待融化 放 牛排。根據自己的喜愛程度 控制熟度 起鍋 放入盤中。 黑胡椒醬。倒入 鍋中 加熱 再淋在牛排上
5最後一步就是 擺盤，
土豆泥 步驟比較麻煩，有足夠時間 和不粘鍋的 可以考慮