三汁燜鍋(備忘錄)

原料

雞腿肉: 1隻, 土豆: 1個, 洋蔥: 1個, 胡蘿蔔: 1根, 西芹: 適量, 青椒: 1個, 大蒜: 兩頭, 黃油: 適量, 玉米油: 適量, 鹽: 少許, 番茄醬: 2匙, 耗油: 2匙, 黃豆醬: 2匙, 白糖: 1匙, 生抽: 適量, 雞精: 1匙, 澱粉: 1匙, 清水: 半小碗, 辣椒面: 適量, 料酒: 2匙, 五香粉,黑胡椒: 適量

步驟

1將黃豆醬,番茄醬,耗油,生抽各2匙混合。再放入雞精1匙,澱粉1匙,白糖1匙攪勻待用。

2除青椒外各種蔬菜切塊切條放入盆中,加入大蒜 辣椒麵 玉米油 鹽適量拌勻待用。

3好像別的方子都是雞翅的,不喜歡雞翅,所以就用了雞腿肉。 雞腿去骨切塊,放入生抽 料酒 五香粉 黑胡椒 鹽腌制30分鐘以上。因為雞腿肉容易入味,不需要腌半天的。

4先將黃油入鍋融化,入蔬菜翻炒,放入小半碗水,文火慢燉10分鐘。一定要放些水,不然土豆不易熟。 之後放入雞肉扣蓋燜5分鐘,開蓋攪勻,再口蓋燜5分鐘。

5放入醬汁,青椒攪勻,扣蓋子燜5分鐘。因為醬汁里有澱粉,比較容易粘鍋,所以這個過程要控制好火候。最後翻炒一下就可以出鍋了。

6成品

7超級好吃又簡單!

小技巧

感覺必不可少的是多多的大蒜,西芹。 這個方子可以做各種蔬菜,大蝦,肉片,雞翅。太全能了!


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