原料

紫薯（沒有纖維）: 一個，中小型， 蜂蜜: 兩勺， 腰果和花生: 共五克

步驟

1將紫薯洗凈連皮上鍋蒸半小時

2把腰果和花生用微波爐轉香之後碾碎

3蒸好的紫薯去皮用湯勺碾碎去掉可能出現的纖維，加入蜂蜜拌勻

4造型之後撒上果仁碎