原料

材料鱈魚肉、紅椒、蘆筍(或其他綠色蔬菜)、百里香、洋蔥末、蒜泥、檸檬汁、白酒、鹽、胡椒、魚湯、黃油

步驟

(1)銀鱈魚切成厚片，用檸檬汁、白酒、百里香、洋蔥末、鹽、胡椒腌漬1小時左右；紅椒去籽切成絲。 (2)取煎盤將魚肉煎至呈金黃色，再放入烤箱內烤至成熟。 (3)取鍋燒熱後加入少量黃油，先將洋蔥末、蒜泥煸香，再投入紅椒絲煸炒，加入白酒、魚湯、鹽、胡椒，用大火收濃至汁水剩一半時倒出，再用粉碎機粉碎成稀糊狀，即為紅椒汁。 (4)蘆筍用開水焯熟，另用鍋加黃油，將洋蔥末炒香，投入蘆筍略炒，加鹽、胡椒調味。 (5)裝盆時魚肉放於盆中央，淋上紅椒汁，配以蘆筍即可。 特別關照 魚肉要腌漬入味，烹制時保持完整。