番茄菠菜汁

原料

番茄1個,菠菜100克、檸檬1/2個,鹽適量。

步驟

1、將番茄、檸檬洗凈去皮,切成小丁。菠菜洗凈去根,焯熟後切成小段。 2、將原料全部放入榨汁器榨成果菜汁.倒入杯中。 3、根據口味加適量鹽調味,即可飲用。 功效 此果汁含豐富的維生素A、維生素C及礦物質。 小貼士 中醫認為番茄性微寒、味甘酸,能生津止渴、涼血養肝、清熱解毒。現代醫藥研究表明:番茄有豐富的維生素c和胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等礦物質。


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