簡介

真是進入秋天了哈，天氣一下子就乾燥燥的了。最明顯的就是我這張臉，前一陣還是油光泛泛的，現在一下子就乾淨清爽不油膩--又要開始補水了。 大家都會用補水面膜吧，其實我也在用，但只是從表面補水的作用而已。真正的補水是從身體里補進去的， 所以更應該注重體內的補水啦。照顧好我們的肺，臉上就自然水噹噹的了，因為「肺主皮毛」嘛，主要負責身體里的水分。秋天天氣乾燥，上呼吸道難免乾乾的，保護好肺，就不會上火感冒的了，所以啊，現在正是養肺潤肺的好季節啊。

原料

蓮藕1節，冰糖適量

步驟

1.將蓮藕洗凈，不用去皮去節，切成片。 2.放在鍋里煮，不要用鐵鍋，砂鍋最好哈，煮出來的顏色更粉更漂亮些。 3.煮沸後，加入一小把冰糖，繼續小火煮二十分鐘，煮到水變成淡淡的藕荷色就可以啦。 4.煮好後，濾掉藕渣，熱喝或者放涼喝都很好。