干菊花數朵，枸杞一小把，冰糖適量
1.把菊花，枸杞用水稍稍洗下. 2.鍋里放清水5碗，把洗好的菊花，枸杞和冰糖一起放到鍋里，煮開後，轉小火再煮5分鐘後，熄火. 3.5分鐘後，熄火. 4.如果有密篩網的話，把茶花和枸杞過慮掉，口感會更好些.
這兩種茶飲都可以一次煮一大鍋,剩下的放冰箱裡,當飲料喝,不過最好兩天內喝完.