黑豆 紅豆 綠豆 黃豆 紫米各1勺（勺的大小隨意，5種原料等量即可）紅糖（根據個人口味適量添加）
1）將5種原料清洗乾淨，用清水浸泡一夜。 2）連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開後，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳。 超級�嗦： 春節休假終於有時間把中里巴人的《求醫不如求己》看完了，一道非常簡單的美容湯吸引了我。在家嘗試了幾次，效果的確不錯，發上來與大家分享。對於女人來說，但凡是“涉嫌”美容的，都願意去嘗試。作者管這個方子叫養顏粥粥，但我叫它養顏湯，因為此並不黏稠，有點象道糖水。 浸泡5種原料需要一夜時間，天氣變暖以後，我建議還是將浸泡的容器上面蓋上一層保鮮膜，放入冰箱冷藏，以免由於溫度過高滋生細菌。 **（以下文字摘抄自《求醫不如求己》美容從喝無色養顏粥開始一文） 黃豆：味甘，性平。入脾、肺、大腸經。補氣健脾，行氣導滯，養血潤燥，利水消腫。 綠豆：味甘，性涼。入心、胃經。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。 黑豆：味甘，性平。入脾、胃經。滋陰養血，活血利水，補虛黑髮，祛風解毒。 赤豆（紅小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經。利水消腫，除脹消痞，健脾補血。《食性本草》認為其“下水腫，久食瘦人”，看來有減肥的功效。 紫米：味甘，性溫。入心、脾、腎經。養心安神，健脾補血，強腎益精。 綜合看來，這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。我曾問過那位女士這方子的由來，她說是無意之中搭配出來的。 Five Beans Beauty Soup Ingredients： Black bean： 1 spoon Red bean： 1 spoon Mung bean： 1 spoon Soy bean： 1 spoon Black rice： 1 spoon (Please note： no matter the spoon size， just take the same quantity (i.e. spoon) is ok) Brown sugar： proper amount (optional) Directions： 1)Wash and clean all the five ingredients， and soak them in water overnight; 2)Pour the five ingredients (with the soaked water) into a saucepan， still add water until the water quantity reaches about 6 times of the beans; Boil over high-heat， after boiling then turn to low-heat and partly-lid the saucepan， cook for 30 minutes until the beans’ surfaces are split. Finish It's better to add some brown sugar before serving.