原料

南瓜，大棗，鮮百合，色拉油，蜂蜜

步驟

1、南瓜削皮切大塊，大棗洗凈，鮮百合洗凈熱水浸泡備用； 2、砂鍋入少許色拉油，油五成熱後把切好的南瓜放入鍋中煸炒均勻； 3、加入大棗後淋入蜂蜜； 4、加少量水，蓋蓋小火燜制； 5、燜至蜂蜜及水分基本吸收，南瓜變得軟糥，加入鮮百合繼續燜一兩分鐘即可。