帶皮南瓜200g，黃桃罐頭汁100g，檸檬汁1大勺，蜂蜜適量
1.南瓜去皮、切成4厘米長、橫截面1厘米見方的柱形 2.湯鍋燒水，水開後放入南瓜條 3.焯燙至南瓜條熟透（大約6分鐘），撈出浸入冷水中 4.將黃桃汁倒入保鮮盒 5.加入少許檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻 6.將南瓜條撈出、瀝干水分，浸入黃桃汁，扣緊保鮮盒，放入冰箱，冷藏浸泡三小時以上，即可食用