納豆 一盒 野山藥 50克 小蔥 2根 芥末 適量 配料自帶（沒有的情況可以自己配製淡醬油 一小匙 味精 少許）
第一步把山藥去皮，磨成沫 第二步把納豆、山藥、小蔥、配料倒在一個大的容器里，朝著一個方向攪拌直到成為粘稠狀。
