酸菜與牛肉的搭配,既開胃又補充能量。 牛肉含有豐富的蛋白質,可強筋壯骨﹑補氣養血﹑養脾胃。適合身體虛弱或者病後滋補,對於節後綜合症的疲憊,也可以很好的補充能量,安中益氣。酸菜具有開胃解膩﹑增進食慾的作用。酸菜的製作方法見這裡:健康酸菜。酸菜和牛肉的絕妙搭配,既開胃又補充能量,炒制過程還很簡單,是一道很適合節後的快手開胃小炒。
牛肉 300克, 酸菜 150克, 蔥, 姜, 蒜, 香菜 適量, 雞蛋清 一個, 啤酒 半小碗, 醬油 少許, 鹽 少許, 紅椒 半個
1將牛肉洗凈,切成薄片;切牛肉應該橫紋切,將長纖維切段,這樣炒出來的牛肉口感才嫩
2牛肉片內放少許鹽,進行調味
3加入蛋清,使牛肉更加嫩滑
4倒入啤酒,啤酒中的酶能使蛋白質分解,可增加牛肉的鮮嫩度
5放入少許醬油,起到上色的作用
6將牛肉片與蔥姜蒜﹑香菜適量,一個雞蛋的蛋清,啤酒半小碗,醬油和鹽攪拌均勻,至少腌制15分鐘。腌制的時候,把蔥姜切絲,蒜瓣切片,紅椒切絲
7鍋中倒油,油的量要稍微多一些,這樣滑炒出來的牛肉才鮮嫩
8油燒至七成熱,把牛肉片倒入鍋內快速炒散
9炒的過程中,會炒出牛肉中的一些水分,把牛肉片炒至變色後,把炒出來的湯汁倒出來,牛肉盛倒一個碗內
10鍋中放少許底油,將蔥姜蒜炒香
11倒入酸菜
12翻炒均勻,將酸菜的味道炒出來
13倒入牛肉和紅椒絲
14大火翻炒1分鐘,撒香菜末
15盛出即可食用