简介

芋儿本身营养价值高，加上半肥瘦的猪肉（瘦肉营养，猪皮富含胶原蛋白和弹性蛋白），美味+美容，而且还解馋，适当的吃点点肥肉是有益健康的。

原料

猪肉 500克, 芋儿 500克, 油 少许, 豆瓣 适量, 姜 一块, 泡椒 几个, 盐 少许, 酱油 适量, 香料 适量, 味精 少许, 水 适量

步骤

1将肉洗净，切成一寸左右的方块

2炒锅烧热，放适当的油烧到8成热，下入肉块煸炒

3加入豆瓣炒香

4煸至肉断生、紧缩，加水没过肉

5加入香料，拍破的姜块和几粒泡椒，为了上色加入少量酱油，视情况加入盐

6大伙烧滚，改中火15-20分钟，加入芋儿，烧至肉和芋儿耙软即可

小技巧

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用； 芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；其 芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症； 丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用； 芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。