简介

找了很久用鳄梨做smoothie的方子，这个是味道最好的一个，强烈推荐。原方子地址：http://www.cookingclassy.com/2013/05/avocado-green-smoothie/

原料

中等大小的鳄梨 1个, 苹果(去核，切条) 1个, 熟透的冷冻好的香蕉（皮上带黑点的更好） 1根, 冷藏的去皮橙子 1个, 菠菜 2 cups（约76g）, 冷牛奶或冷杏仁奶 1 cup, 酸柠檬汁(可不加) 1个酸柠檬的量, 蜂蜜(可不加) 2tsp, 冰块 8块

步骤

1除了冰块，上面所有加入搅拌机，打到全都混合均匀即可。加入冰块调匀。

2成了！请享用吧：）

小技巧

香蕉挑选皮上带黑点的更好 炎热夏季，来一杯凉凉的健康低热量smoothie，舒坦啊~~~~