蒜苔半斤, 腊肠1根, 油和盐少许
1蒜苔去头去尾后，掐成3~5cm的段，用清水洗干净
2腊肠用温水清洗干净，切成片
3锅中放少许油，倒入蒜苔中火慢慢翻炒（腊肠中会炒出油，所以不用加太多油）
4待蒜苔炒至稍稍变色时，加入腊肠，继续翻炒，待蒜苔炒至7分熟时，加入少许盐，小火慢慢翻炒，待盐入味后即可出锅