营养塑身的一款水果菜式、很棒！最主要简单易行，就算不会做饭的人也一看就会，前提是按照我的材料步骤做就OK了。
红色绿色彩椒 一些, 三文治火腿 一些, 熟腰果 一些, 洋葱 一些, 火龙果 半个, 芒果 一个, 泰式甜辣酱 2大勺, 橄榄油 少许
1红色绿色彩椒、洋葱、三文治火腿、火龙果、芒果切颗粒、熟腰果准备好，油锅温热放橄榄油。
2放红色绿色彩椒洋葱火腿翻炒半熟，下熟腰果翻炒两三下。
3放火龙果芒果翻炒几下。
4放两大勺泰式甜辣酱翻炒几下均匀入味盛盘OK。
5腰果营养丰富，水果又比较塑身。很好的一款菜式！
6趁热开吃，单吃或者配米饭、面条都OK的。
全程就放泰式甜辣酱就OK了，放腰果翻炒两三下，放水果的时候酱料均匀入味就OK，也就是两三下OK。