【其实过午不食+吃纯素+忌糖、碳酸饮料、冰饮、零食和少油+多喝水和茶、作息规律、子午时须觉+饭前吃一个大水果+每天至少30分钟让自己全身发热微汗（走路+做家务+站桩）---其实前者罗列里只要坚持其中一个便保准瘦，但须至少坚持半年以上，‘过午不食’或‘少糖油、无零食之纯素’绝对无法反弹，因此‘过午不食之生食纯素’最易极速清瘦的】 以上都是自己的瘦身秘诀，实无刻意减肥，都是观察自个极瘦时总结的经验，因最近有好多家人咨询，故唠叨之乎并同在下面奉上华陀的瘦身秘方。
病因：大部分肥胖的人，体内脂肪多，过多的脂肪会阻血液之通行，而增加了心脏的压力，故而过分肥胖的人常患有心脏病。
秘方是用“柠檬”，但是柠檬的用法也须用得当才能生效，若是用法不当也会伤害内脏。柠檬如扫把，可扫除体内障碍物，但是用法不当是会伤到胃肠、十二指肠，最近时常看到胃出血、十二指肠出血，可能是经常吃到有害健康之化学食物、或柠檬冰造成。
柠檬 1, 白砂糖 少为宜
1药方：柠檬一个，切片，下锅放下三碗水，待烧滚后十分钟，撒下白糖（柠檬子不可拿掉）
2时间：中午饭后喝一碗，其余时间不可服用，一个星期只能服用一次，如果体胖之人每个星期服用一次，对减轻肥胖有大的帮助。
这碗药的作法定要步步按照着来，喝之前要吃些东西，不可空腹。 ‘胖人减肥秘方’摘自【佛说疗治病经；观音、华陀果菜治病秘方】http://www.douban.com/photos/album/119536963/