美颜神器:五青汁!

简介

五青汁的组成蔬菜,包括苦瓜、黄瓜、青椒、芹菜(西芹)与青苹果。

五青汁能很好地帮你清除体内的垃圾,除此之外,它还能为身体提供许多跟美丽有关的营养,能起到抗氧化作用,一举多得。邓紫棋、李小璐、侯佩岑等人,都曾分享过把苦瓜、黄瓜、青椒、芹菜与苹果打成汁饮用的好处。

青苹果(不是红苹果)。它含果胶和单宁酸,可以修复受损肌肤,促进肠胃蠕动,排除毒素和废物的排除,富含大量的维生素C可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

青椒。它有降脂减脂的作用。好莱坞很多明星的蔬菜汁食谱里面都放了很多辣椒,极其排毒减脂!辣椒素还有刺激唾液和胃液分泌的作用,可帮助消化和新陈代谢,防止毒素累积体内,而大量的维生素C可提升抗氧化能力,有美白效果,还能预防心血管疾病。

大黄瓜富含钾、镁和水分,具有降火功效,可增强消化系统运作、润肠通便,改善宿便和肌肤问题,且钾可帮助身体排除多余盐分、消除你的水肿脸!此外,大黄瓜皮中所含的固醇成分具有降低LDL(坏胆固醇)的作用,可预防高血脂症。

苦瓜,一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分———高能清脂素,这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。实验证实,每天服用一毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多!苦瓜的维生素C含量很高,具有美白,预防坏血病、保护细胞膜的作用!不仅如此,它还能防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏,名目护肝!

苦瓜打在五青汁里,是喝不出它的味道的。这就是五青汁的独特之处了。

芹菜。芹菜素能平衡血压,且有研究发现其具有防癌、抗癌的潜在性价值。它能帮助脂肪燃烧,而且有很好的美白和抗皱功效!

原料

青苹果, 芹菜/西芹, 黄瓜, 苦瓜, 青椒

步骤

1苦瓜、黄瓜、青椒、芹菜(西芹)与青苹果,洗净切块,比例自由调配,建议苦瓜少放,青苹果多放,芹菜可摘除叶子。

2切块后放入榨汁机中,容易切碎的放下面,难切碎的放上面。(可稍加凉开水方便榨汁)

3榨汁即可。味道略苦的可加蜂蜜调配。

小技巧

五青汁不比果汁好喝,但鉴于强大的美白抗氧化清除体内垃圾等功效,是其他果汁不能比拟的!按喜欢的比例自由调配,坚持喝会给皮肤身体带来看得见的改善。(^-^)/


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