一汤两吃，可以多加一些水，煮好后冰镇起来，中喝水。夏季饮品~
铁棍山药 两根, 银耳 适量, 紫薯 一个, 冰糖 适量
1紫薯切块，铁棍山药切段，银耳用冷水泡发。
2加入两到三倍对的水，然后一健煮汤，约两个小时。
3煮好后根据自己喜欢的甜度加入冰糖即可。
4来一碗~
5还可以把多的养颜糖水放凉后放冰箱冷藏一晚。冰镇养颜水哈~