简介

薏米祛湿，其他食材补血。综合一下材料，每天早上都喝一碗养生~

原料

薏米, 红豆, 紫米, 黑豆, 莲子, 花生, 红枣, 红糖

步骤

1把所需材料各抓一部分，用水洗净。洗的时候最好不要洗两次以上防止营养流失。

2放进高压锅里，加入离食材2个指节的水，压20分钟。

小技巧

1、因为我是节省时间用高压锅压的所以没有提前浸泡，如果是普通的炖锅可以提前浸泡，浸泡的水千万不要倒，一起丢锅里煮。 2、经期补血喝就保留其他食材去掉薏米。