简介

豆浆是女人的好盆友。因它富含雌性激素，可调节女性内分泌。黑豆更补肾虚，防脱发。

原料

黑豆 36克, 黄豆 36克, 开水 1200Ml

步骤

1黑豆和黄豆提前一晚洗净后清水泡发。

2两种豆子再次清洗后投进豆浆机，并加入开水。

3选择“纯香豆浆”功能，开打。

4程序停止后，用筛网过滤掉残渣，加入适量白糖即可。

小技巧

1、豆浆不可与鸡蛋搭配。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，影响营养吸收； 2、豆浆内不可加红糖，同样破坏营养； 3、鲜榨的豆浆尽量在3-4小时内饮用完。