慈菇海带筒骨汤

简介

汤浓汁美,海带属于凉性食材和慈菇一起可以很好的去油腻清火

原料

慈菇6个 海带适量 筒骨500克(筒骨--有骨髓的骨头),八角3粒 花椒适量 桂皮一段 姜适量, 桂叶适量

步骤

1 把筒骨放到铁锅里干炒,炒到肉变色,撒入桂叶,花椒,和盐 2 拌匀关火,这样把骨头腌制1个小时 3 用小水流把骨头表面的盐,花椒和香叶冲洗掉 4 把骨头放入锅里,加入切段的海带(干海带,要提前泡软) 5 把慈菇用刀把皮刮一刮,然后拍碎,加入锅里(慈菇要去皮,不去皮会苦涩) 6 倒入水,加入3粒八角,一段桂皮,拍碎的姜 7 压力煲,水开煲30分钟。如果是沙煲1个小时 8 煲好后,加入盐入味,如果喜欢胡椒,可以煲的时候放入白胡椒粒 9 也可以煲好后,加入白胡椒粉

小技巧

煲骨头汤,最好配一些海带,慈菇,莲藕,马蹄,甘蔗 ,芦根,莲子之类的清火食材


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