简介

虫草和牛骨负责滋补，薏仁和玉米负责吸收，香菇枸杞黄芪负责点缀。就成了淡淡中药味的滋补小盅。

原料

牛骨 1500g, 虫草, 薏仁 150g, 香菇, 玉米 500g, 黄芪, 葱, 姜, 枸杞

步骤

1大火煮开牛骨，除浮沫，撇清后加入虫草黄芪。

2炖一小时后加洗净的薏米和发好的香菇。

3转小火再炖一小时后加玉米和枸杞。

4最后煨半小时就可以了

小技巧

虫草可以用虫草花替代，牛骨也可以用猪骨或排骨等替代。菌菇类和加入的中药也可以根据自身需要随意搭配。