原料

雪蛤 三小块, 姜 四五片, 红枣 五颗

步骤

1雪蛤洗净，用纯净水浸泡约20小时；

2姜片、切开的红枣与雪蛤一同隔水炖45分钟；

3每晚取一小碗加入热牛奶中。