简介

夏日天气炎热，即便是早上也不例外，用冷酸奶混合煮好的香蕉燕麦粥，口感滑溜细腻，酸甜适中，这一直都是芒小果和我最爱的一款夏日早餐。喜欢滑滑腻腻口感的宝宝妈妈们可以试试哦。

   多大的宝宝可以食用燕麦片？    对于婴幼儿来说以上1、2、4、5都是非常好的食材特点，但燕麦富含膳食纤维是非常典型的粗粮，多大的宝宝可以食用呢？    1、7-10个月宝宝的消化能力较弱，可将燕麦打成粉搭配精米精面食用。    2、10个月以上可以尝试用燕麦片搭配精米精面熬粥，每周2-3次。    3、1岁以上可以经常吃燕麦粥，每次不超过50g，消化较弱的宝宝可以将燕麦和细粮按照1:1的量搭配食用。

   燕麦片选购的几点提示    1、购买时仔细看配料表及营养成分表，分清燕麦片和麦片，查看蛋白质含量低于8%说明该产品燕麦片含量不高。    2、尽量不选购含有添加剂（麦芽糊精、奶精、植脂末、香精、色素等）或人为添加调味剂的产品。    3、尽量选择能够看见燕麦片特有形状的产品，即便是速食产品，也应当看到已经散碎的燕麦片。

原料

香蕉（小米蕉） 一小根, 燕麦片 30-50g, 酸奶 60g, 清水 200ml

步骤

1备料，香蕉切片

2锅内放入清水、香蕉片、燕麦片煮开，边煮边搅拌

3直至燕麦粥变的粘稠即可关火

4燕麦稍冷却和酸奶混合搅拌均匀即可

小技巧

Tips： 1、香蕉非常适合烹饪，包括苹果、梨、桃子、菠萝等，熟吃水果其实并没想像中的营养流失很多。 2、自制酸奶非常简单，有空写食谱 3、这款粥若将燕麦替换为其他粮食口感也很棒，或是将酸奶换为牛奶也可。