简介

黑豆含钙很丰富，其功效还可补肾活血，祛风利湿。   猴头菇养胃，具有抗溃疡功能，增强胃黏膜屏障机能，促进溃疡愈合；同时，还具有提高人体免疫力和降血糖等保健作用。

原料

猪骨 黑豆, 猴头菇 干淮山, 干百合 枸杞, 薏米 莲子

步骤

猪骨用开水烫去血水，其它材料洗净一起放进炖盅，根据人数、材料放水，我因为用的是炖盅，炖的时间是1小时左右，然后加盐调味即可喝汤。简单美味香甜，既养口又养胃补肾，一款1⃣️举3⃣️得的汤就出炉了。

小技巧

所有的材料都适量，最好根据人数来放材料，特别是猴头菇放多会有苦味。