枸杞 5-7颗, 干菊花 3朵, 冰糖 适量
取枸杞5-7颗，用清水泡一会儿，冲净，放入茶杯，再加干菊花3朵，冰糖适量，如果喜欢喝茶可以加点茶叶，用开水冲泡即可
枸杞和菊花的药用功效我就不多写了，在网上很容易搜索到。如果加茶叶，我觉得夏天加绿茶，冬季喝乌龙茶比较好。每天早晨泡一杯，不断加热水，可以喝一天，还不算麻烦哈，但最好是热饮。如果方便的话，还可以加进一小片西洋参。这个茶尤其适用于连年操劳，如我这般已开始老眼昏花，啰嗦唠叨的中老年妇女哦。