食疗食补最养人啦。款款用料都是养生上选！
黑米 0.5杯, 大米 0.5杯, 薏仁 0.5杯, 黑豆 0.25杯, 黑芝麻 0.25杯, 核桃 2颗, 百合 10片左右, 红糖
1除了红糖，所有冲洗下泡在电饭煲里两小时左右
2打开电饭煲，熬粥...
3熬完后闷着会变稠，吃之前加入红糖拌匀就好啦。
杯子就是电饭煲烧饭的那种杯子啦，分量是大概3人份的。