这段时间出去短途自驾游了~~吃的肥头大耳~~~从今天起要开始好好生活~~好好健康减肥了~~~~
长粒香米, 大麦仁, 小黄米, 玉米粒, 燕麦, 糙米, 红枣, 薏米
1把上述材料按自己喜欢的比例洗干净后放在电饭锅中~
2然后按照煮粥的水加入~~按下煮粥键就可以了
早上一份杂粮粥、一杯豆浆、一点小菜~~~元气满满~~~