简介
忙碌的上班族，工作压力大，容易使人疲劳、忧郁、烦燥、肠胃不适等诸多现代文明病。所以要多补充维生素、矿物质，增强免疫力、提高精神。这道强身八宝粥非常适合上班族食用，它已含盖了上班族许多必须的营养成分，简单又方便，经常食用另上班一族们强身健体、精神百倍！
原料
黑糯米 30克, 薏仁 30克, 小麦胚芽 30克, 黑豆 30克, 红枣 30克, 枸杞子 30克, 糙米 30克, 核桃 75克, 冰糖 60克
步骤
1薏仁、黑豆、糙米、黑糯米洗净泡水2小时
2将所有材料和1000毫升放入高压锅中，用大火先压5分钟，再改小火闷炖15钟即可
