简介

嘴馋又怕胖的妹纸们，自己动手吧。 鹰嘴豆有很高的营养成分，对女生特别好，能够延迟女性细胞衰老。 烤箱版，少油，低热量。

原料

生鹰嘴豆, 橄榄油, 五香粉, 椒盐

步骤

1鹰嘴豆提前浸泡，一晚以上。讲究的可以去皮。

2放入锅中焖煮，约20分钟。

3盛出，用纸巾吸取表面水分。放入橄榄油，椒盐，五香粉。用手轻轻搅动，使其每粒豆子上都裹满油。

4200度，先烤20分钟，然后拿出来翻动一下，再加烤10分钟，如果还不脆的话翻动一下再烤。根据实际情况累加。不要一次烤太长时间会焦掉。