红烧猪蹄君&黄豆(秋冬滋补圣品)

简介

猪脚炖黄豆 味道鲜美,营养丰富,四季皆宜。 猪蹄又叫猪脚、猪手。分前后两种,前蹄肉多骨少,呈直形,后蹄肉少骨稍多,呈弯形。中医认为猪蹄性平,味甘咸,是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”,尤其作为秋冬天滋补食物。 黄豆与猪脚结合,吸油又有滋味,妙不可言。

原料

猪蹄 两个, 黄豆 三两, 糖 三勺, 盐 适量, 酱油 一小勺, 油 适量不要太多, 姜 三片, 八角 两个, 葱 两根

步骤

1泡黄豆3小时至黄豆变大

2清洗猪脚

3放入葱姜(一根/片),料酒入锅,猪蹄冷水下锅焯水,水开后两分钟捞出

4猪蹄冷水冲洗,这一步是为了冲洗浮沫,同时也是为了让猪蹄更加紧致。

5热锅冷油,炒糖色,炒到糖变成焦糖色,火不要太大,否则会把糖炒苦。

6下猪蹄,炒到糖色均匀的裹在上面后,放料酒,酱油,葱姜,八角。

7把泡好的黄豆沥水后,加入里面一起煸炒一下即可。

8加入刚刚没过猪蹄的热水,上高压锅大概三十分钟即可。(如果是普通锅的话,大概大火烧开小火慢炖两个半小时左右。)

9最后调味加盐就好了,再焖煮十分钟即可。

10最后附上一个配料图(供大家参考)没有放桂皮,一般别人都会放,不过桂皮过量使用会致癌——桂皮香气浓郁,但用量太多,香味过重,反而会影响菜肴本身的味道。(一般人我不告诉他哦 嘿嘿 )

小技巧

如果不会炒糖色也可以直接做下一步,只是这样就要炒的时候放点糖,不要太多只要少量起到调味即可。 煮猪脚得时候是加热水哦,这样可以方便炖烂,不然可能会炖不烂哦。 桂皮过量使用会致癌——桂皮香气浓郁,但用量太多,香味过重,反而会影响菜肴本身的味道。


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