简介

给自己记录下  味道不错  里海酸奶酪做法：http://www.xiachufang.com/recipe/100496509/

洋车前子好处一、防治便秘：二、利于减肥 等等自己百度下啦

原料

生可可粉 5g, 洋车前子粉 5g, 奇异籽 5g, 牛奶 125ml, 燕麦 30g, 香蕉 一根, 草莓 2个 一个切碎一个装饰, 蓝莓 6个到8个, 牛油果 3分之1一个, 里海酸奶酪 80g, 木糖醇 15g, 亚麻籽粉 5g

步骤

1混合木糖醇 可可粉 燕麦片 奇异籽  车前洋子 放在最底下

2铺一层切好的香蕉 放入牛奶 里海酸奶酪

3再放 草莓丁和 牛油果片 和蓝莓

4放入冰箱冷藏一晚

5第2天拿出撒上亚麻籽粉 再放个冰冻草莓做topping

小技巧

嗯嗯 这个只是一个做法  水果什么哒 可以自己换哦