简介

面包是快手早餐的不二选择 大家通常比较喜爱在面包上涂抹沙拉酱或者果酱 殊不知沙拉酱中脂肪和盐的含量都高的令人发指,即使是自己手工熬制的果酱,糖的含量也不低.

但是空口吃面包又太清淡,不如尝试一下这款健康无添加的抹酱吧w 豆腐经常被当做奶油的替代品用于烘焙中,所以我想抹酱大概也可以. 用蜂蜜代替白糖,感觉更加健康养生 紫薯的加入也让这普通的抹酱顿时富含了膳食纤维

需要注意的是,豆腐保质期很短,这款抹酱最好现吃现做,尽量不要保存.

同款抹酱: 紫薯口味http://www.xiachufang.com/recipe/100465445/ 红豆口味http://www.xiachufang.com/recipe/100465447/ 草莓口味http://www.xiachufang.com/recipe/100470104/

原料

内酯豆腐 100g, 蜂蜜 1大勺, 紫薯 20g

步骤

1锅中烧开水,放入豆腐煮5min

2捞出豆腐沥干水分

3紫薯蒸熟,去皮切小块

4将豆腐和紫薯放入料理机,加入蜂蜜,搅拌成糊状