简介

苦瓜怎么做都爱吃

原料

苦瓜 1根, 李锦记风味豆豉酱 1茶匙, 老才臣香辣腐乳 2块, 蒜 2瓣, 橄榄油, 盐 1茶匙, 酱油 1-2茶匙

步骤

1苦瓜洗净去根蒂，对半切开用小勺挖掉苦瓜籽，切薄片备用；蒜拍碎备用；将腐乳以勺背捣碎并加入豆豉制成调味酱；

2起锅，待锅热加入橄榄油少许（一大勺，10-15ml），待油温升高，加入蒜粒翻炒；

3待炒出蒜香后，加入苦瓜翻炒2分钟左右，观察苦瓜由生绿色变成翠绿色，并有熟软时，加入预先混合的豆豉腐乳酱；

4翻炒苦瓜使酱料均匀，加入酱油调色，加入少量盐调味，继续翻炒待盐分均匀、色泽均匀，即可。

小技巧

减弱苦瓜苦味口感的方法很多，此处涉及的有：苦瓜切薄片、借助豆豉酱的辣味；酱油为了调色，少量即可，亦可不加；豆豉酱和腐乳均有咸味，盐的量要少。