简单快捷的晚餐～！
鸡胸脯肉, 盐, 酱油, 姜粉, 蒜粉, 黑胡椒粉
1将鸡胸脯肉切成合适大小，放盐，黑胡椒粉，姜粉，蒜粉，酱油腌上十分钟，平底锅放上适当橄榄油加热，将鸡胸脯肉顺次放入锅中煎。
2刚开始放大火煎，偶尔用筷子翻动以免煎糊了。
3等两面都微焦的时候盖上锅盖，确保鸡肉熟透，起锅后撒上黑胡椒。
火候一定要掌握好，鸡肉刚下锅的时候放大火，待外层开始变色，放中火慢慢煎。