其中甘薯治便秘的效果最好，我们是甘薯不外乎蒸、煮、烤，做粥，总一样的吃发，难免感到乏味，对于上班族，也没时间熬粥，烤红薯啦，我觉得把它打成豆浆，用不了多长时间，每天都可以喝，是个不错的选择，甘薯换成不同的颜色，视觉上也有食欲，你觉得呢？
黄豆, 紫薯, 山药
1黄豆洗净，提前泡软
2紫薯洗净去皮，切小块；山药洗净去皮，切小块
3把上述材料都放入豆浆机
4按下湿豆键，煮熟即可