丑哭了的照片……………… 简单的来说就是用一点点油煎出来的炒鸡嫩的鸡胸肉！！！ 但是一定要腌很久好吗……
鸡胸肉虽然你高蛋白质低脂肪，各种利于减肥运动人士……但是你太柴了啊！！！我就是不老实的吃干巴巴的肉怎么地！ （暑假在家各种热的难受晒黑了一个色调……处于各种唱反调的状态 （是的……我是可以自己和自己说话玩的人
鸡胸肉 随便你想吃几坨, 腌料：生抽，料酒，蚝油，淀粉，胡椒粉, （我还喜欢加一点老抽上个色什么的）, 煎料：油, 洋葱，（蘑菇什么的您随意）
1鸡胸肉洗白白～再狠心的划几道
2腌料们全部倒进碗里面，泡上鸡胸肉……上手使劲按摩捶打！然后盖上保鲜膜过一宿！ （腌料什么的……适量！） （虽然很欠揍的说法……但是真的手适量啊！！！）
3开火烧热锅，加油！（真的不用很多油啊呦嘿！） 下洋葱，全部炒香了然后盛出来 剩下了的油继续煎肉啊～ 煎肉的时候要记得加一点蚝油啊～
4好了吗，盛出来，请吃
因为用了蚝油啊生抽啊老抽啊什么的腌，并且煎的时候加了蚝油，所以一般都不用加盐了！！！不然会齁咸啊呦嘿！