简介

营养补充站：17g脂肪，12g蛋白质，48g碳水化合物，1659千焦热量（397千卡）

原料

熟土豆300g（中等大小，切1cm小丁），意大利贝壳面200g，意大利香草酱3汤匙（45g），松子仁50g，橄榄油2汤匙（30ml），盐1/2茶匙（3g），白胡椒粉1/3茶匙（2g）

步骤

松子仁放入锅中（不放油），用中火炒至上色，取出待用。意大利贝壳面放入沸水中，用中火煮约20分钟，再捞出用冷水冲凉待用。 中火加热锅中的橄榄油，待烧热后将意大利贝壳面和熟土豆丁放入锅中翻炒3分钟，然后加入炒好的松子仁，调入意大利香草酱、盐和白胡椒粉搅拌匀均即可。

小技巧

意大利香草酱（Pesto）：又称罗勒酱，产自意大利。用新鲜罗勒叶、帕尔玛奶酪粉、橄榄油和松子制作而成，其味道有强烈的香草味。在西餐里一般用于制作意大利面、匹萨饼和沙拉，或是用于涂抹面包。意大利香草酱可在大型超市或西餐专卖店购得。